施術後の食事が大切

痩身エステで処置を受けたら、その後は代謝が上がっているため、好きなものを食べても良い、と思う人も多いのではないでしょうか。
実は、必ずしもそうではありません。というのも、エステがおわった直後に食事をするのは、かえって良くないということがあるためです。

エステでマッサージなどをしてもらった場合、体が温まっている状態となります。この温まっている効果によって代謝が上がっているため、これ自体は悪いことではありませんが、この状態で何かを食べるというのはあまり良くないということです。
体は温まっている状態だと、通常の状態よりも多くのカロリーを吸収しようとします。そのため、同じ食事をした場合でも、より多くのカロリーが体に吸収されやすくなってしまうということです。
エステ後の吸収率向上は、だいたい施術から2時間程度続くため、エステが終わったら、ある程度時間を置いてから食事を取るようにしましょう。

また、その後の代謝向上効果をより活かしたいと思うのであれば、普段の食事についてもある程度抑えることがより高いダイエット効果を導き出すことは間違いありません。
やらないよりは、そうした方が良いということです。

受ける頻度について

痩身エステを利用するという場合、1回だけ利用すればそれで十分な効果を得ることができるのでしょうか。残念ながら、キャビテーションについては、ある程度直ぐに効果を得ることができる方法であるものの、それ以外の痩身エステについてはそれほど即効性があるものではありません。
1回だけの利用では、ほとんど効果が分からない、という場合が多いのも事実です。

元々、代謝を向上させることによってダイエットさせる方法であるため、継続的に利用をすることで日常的なカロリー消費を増やさなければ、十分な効果を得ることが出来ないでしょう。
それでは、そういった代謝向上を目指すタイプのエステである場合、どれぐらいの頻度で利用するのが良いのでしょうか。

これについては、ある程度個人差もありますが、代謝向上の効果はおおよそ一週間程度は継続するという場合が多いようです。そのため、理想としては毎週利用を続ける、というのが効果を得るためには最適です。
しかしながら、それが難しいという場合には、月に1回や月に2回程度であっても、継続して利用を続けることが重要になります。利用をし続けることができれば、段々と体の方も代謝が上がった状態を維持できるようになっていくためです。

キャビテーションとは

全ての痩身エステというわけではありませんが、一部の痩身エステで利用することができる施術として「キャビテーション」というものがあるのをご存知でしょうか。
キャビテーションというのは、元々は物理用語の1つで、「泡が発生し、消滅する」作用のことを指しています。エステにおけるキャビテーションもこの「泡を作り、消す」ということによって、脂肪を減らすことを目的としています。

キャビテーションにおいては、専用の器具を利用し、痩身を行いたい場所に対して超音波のようなものの照射を行います。この超音波によって、皮下の脂肪細胞に対して影響が及ぼされ、脂肪細胞内で気泡を発生させます。
そしてこの気泡が消えることによって、その周囲の脂肪細胞の分解が行われることになるため、ダイエット効果が現れる、というのが主な作用です。

キャビテーションを利用することで得られる効果は、いわゆる皮下脂肪の燃焼だけではありません。他にも、ダイエットと同じように気になる人が多い、セルライトを軽減させる効果や、肌自体を引き締める効果なども期待できるとされています。
効果については個人差があるものの、効果が現れる場合にはスピーディに実感できるものであるのもポイントです。

痩せたいならエステ

痩せたいと思ってはいるものの厳しい食事制限や運動などをするのは厳しい、あるいは続かないという人も多いのではないでしょうか。
そういった場合には、やはりより「楽」に痩せられる方法というのが欲しくなるものです。ただ、やはり楽に痩せようとすると、その分だけリバウンドの恐れがあったり、そもそもあまり効果が無かったりと、懸念することが多いのも間違いありません。
そこでここでは、運動や食事制限などに比べると楽にできる事ができるもので、同時にある程度の効果を期待することができるものとして「エステの利用」について紹介します。

エステというと、例えば肌を綺麗にするものであったり、マッサージなどを行うものが中心であると思われることが多いでしょう。確かにそういった種類のエステも多く存在していますが、エステというのはそういったものばかりではありません。
他にも、「痩身エステ」と呼ばれるような、ダイエット効果を発揮することを中心的な目標としているエステというのも多く存在しています。
それでは、どのような痩身エステというのはどのような方法でダイエットを目指しているものなのでしょうか。

一般的な痩身エステと呼ばれるものの施術は、やはりマッサージなどが中心となっています。マッサージを行うことによって、リンパの流れを改善するなどして、代謝を向上する、というのが主な仕組みです。代謝が向上すると、何をしていなくても消費されるカロリーが多くなるため、痩せやすくなるということです。

参照サイト〔エステといえば“たかの友梨”|フェイシャル・ダイエット・ブライダルエステ〕